這周東莞最低4度,防寒六大關鍵部位需重點留意

                                日期:2024-01-22    瀏覽人數:0    作者:admin

                                防寒六大關鍵部位需重點留意

                                1.頭部

                                氣溫在4°C左右時,人體約1/2的熱量從頭部散發零下10°C左右時,會有3/4的熱量從頭部"跑掉"天冷出門不妨戴頂帽子,還要避免濕著頭發出門或入睡。
                                2.脖子

                                脖子是寒氣入侵的重要關口,很多人一換季就咳嗷、咽炎復發,主要根結就在頸部,系條圍巾,穿件高領的衣服,都有助避免著涼。

                                3.后背
                                背部是將陽氣輸送到身體各處、溫經散寒的重要部位一旦受寒,肺部就容易虛弱,引發咳嗷及各種頸椎疾病,冬季最好能加上披肩,或是穿著羊絨背心,加強背部保暖,有效避免寒氣入侵身體。

                                4.肚臍
                                肚臍一旦受寒就容易引起腹污,產生腸胃問題,所以要穿著肚臍保暖的衣物,睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子,在睡衣選擇和穿著上要格外注意,以便保暖肚臍。
                                5.膝蓋
                                膝蓋受寒,會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲,必要時佩戴保暖護膝蓋,盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上,影響體表血液循環。
                                6.雙腳
                                雙腳遠離心臟,血液供應少, 卻有6條經絡、60多個穴位聚集于此,一旦受寒可能導,腳致抵抗力下降穿上保暖的襪子,睡前泡腳(至少要泡到腳踝),熱水中可加生姜、艾葉以及花椒,加速血液循環。

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